Články plné zajímavostí pro Vás!

Děti a jejich polohování

Publikováno 22.10.2018 | Matka v běhu

Nic není pro miminko krásnější jako náruč rodičů. U nás doma to bylo úhlavní téma, i když možná je někdy lepší nevědět. Už to jak miminko držíme a jak s ním manipulujeme ovlivňuje jeho vývoj.

Číst více

Poprvé trošku jinak

Publikováno 03.10.2018 | Matka v běhu

Prvního cvičení jsem se trošku bála. Po slavném císaři jsem moc nevěděla, co mám čekat. Během procházek s maminkami jsem se setkávala s různými zkušenostmi a příběhy.

Číst více

Zatoč s bolestmi předloktí a zápěstí

Publikováno 23.09.2018 | Matka v běhu

Bolest zápěstí neboli “nemoc maminek” vychází ze stereotypu nošení miminka a mohou vygradovat až v zánět šlach. Tyto bolesti jsou jedny z nejčastějších obtíží právě maminek novorozenců.

Číst více

Nepatřím mezi milovníky chůze a vždycky jsem radši vytáhla kolo a všude dojela. Na dovolených jsem nikdy nebyla vášnivý turista a nelámala rekordy. Bavily mě snad jen výstupy na nějakou horu. Ale, kočárek s novorozencem asi za kolo nepřivážu.

Číst více

Cviky v šestinedělí a do porodnice

Publikováno 29.08.2018 | Matka v běhu

Na začátku je důležité si připustit a smířit se s tím, že těhotenství a porod nám mohou změnit postavu, ale…. nic se nedá překopat, jen to chce svůj čas a nikam se extrémně nehnat.

Číst více

Strava v šestinedělí

Publikováno 15.08.2018 | Matka v běhu

Kojení a strava na první pohled vypadají jako jeden velký oříšek a někdy to opravdu může zamávat s tím, co si můžete a nemůžete dát. Budu vycházet z předpokladů. že dítě nemá žádnou intoleranci na potraviny a tak vše do jídelníčku přikládáme postupně. Pozor si budeme dávat jen na prdíky :)

Číst více

Diastáza a pánevní dno 1. díl

Publikováno 07.08.2018 | Matka v běhu

Asi každý by ode mě čekal, že hned jakmile porodím vlítnu zpátky do tenisek a budu ideálně s kočárkem nabíhat kilometry nebo rvát shyby někde na hrazdě. Jenže během mých slavných 9 měsíců došlo k uvědomění. S diastázou jsem se setkávala hodně u svých klientů a překvapovalo mě, že ji vidím u čím dál mladších aktivních sportovců. Vždycky jsem ji měla spojenou hlavně s těhotenstvím a maminkami.

Číst více

Kolik bych měla přibrat během těhotentví

Publikováno 31.07.2018 | Matka v běhu

Od začátku těhotenství se mi honila hlavou otázka kolik asi tak přiberu. Kolik je ta správná míra apod. Když se kouknu kolem sebe na kamarádky, každá to měla odlišné a všechny mi říkaly, ať se zeptám doma mamky, že to budu mít stejné. Ta mi skoro hrdě sdělila: “Já nabrala 25 kg!” Můj dotaz vystřídalo zděšení.

Číst více

Co si před porodem vyslechne každá?! I když nechce..

Publikováno 26.07.2018 | Matka v běhu

A tak v návaznosti na Seznam na co se těhotných neptejte, tu máme nový seznam - Co asi radši ani nechcete slyšet!

Číst více

Poslední dny před porodem a trénink jako bonus

Publikováno 22.07.2018 | Matka v běhu

Osobně jsem čekala, jak ke konci budu nemotorná, překážet si a každý pohyb bude problém. Nikdo mi nesliboval lehčí vyhlídky a hodně lidí navíc přidalo i otoky, které mi budou bránit v psaní sms nebo dokonce udržení hrnečku. Jak to nakonec dopadlo?

Číst více

« Předchozí 1 2 3 4 5 Další »