Články plné zajímavostí pro Vás!

BULGUR

Publikováno 15.06.2014 | Nikola radí/zkouší

Na první pohled podobný kuskusu, ale málokdo ho zná. Na našich stolech se objevuje sporadicky, přestože je výživnější než rýže. Řeč je o bulguru - pšenice s lehkou příchutí ořechů.

Číst více

QUINOA (Merlík čilský)

Publikováno 20.05.2014 | Nikola radí/zkouší

Jednoletá bylina s krkolomným názvem? Merlík toho v sobě ukrývá mnohem více.

Číst více

MÁK

Publikováno 13.05.2014 | Nikola radí/zkouší

Jedna z první věcí co se nám vybaví při pomyšlení na mák jsou šišky s mákem nebo posyp na ovocné knedlíky. To moc nezní jako zdravá strava, tak co tu ten mák dělá?

Číst více

SKOŘICE

Publikováno 06.05.2014 | Nikola radí/zkouší

Skořice má blahodárné účinky na náš organismus, víš jaké?

Číst více

Věděli jste, že... vol. 2 Spánek

Publikováno 05.05.2014 | Nikola radí/zkouší

Nedílnou součástí správného tréninku je i regenerace a odpočinek. Jeden z hlavních nástrojů regenerace je spánek. Mnoho lidí význam spánku podceňuje a nepřikládá mu správnou důležitost. Věděli jste, že spánek nám zabere až třetinu života a jeho nedostatek i přemíra škodi?

Číst více

TRIGGERPOINT THERAPY (rollování)

Publikováno 01.05.2014 | Nikola radí/zkouší

Válečky a rollování spolu s míčky dosáhly v poslední době veliké obliby. Víme jak na to a jak je správně použít? K čemu vlastně rollujeme?

Číst více

GOJI (Kustovnice čínská)

Publikováno 29.04.2014 | Nikola radí/zkouší

Patří mezi klenoty čínské medicíny. Goji je velice významný a silný antioxidant. Svou chutí připomíná brusinky či hrozinky.

Číst více

Věděli jste, že... vol.1

Publikováno 24.04.2014 | Nikola radí/zkouší

Často se setkávám s lidmi, jejichž trénink trvá klidně i 2 - 3hodiny. ALE! Na délce tréninku nezáleží.

Číst více

Vliv vitamínu D k odstranění „D“-ficitních kostí

Publikováno 22.04.2014 | Nikola radí/zkouší

Vitamín, který by se spíš měl řadit mezi hormony má velký vliv na naše zdraví a na pevnost našich kostí. Zvýšit příjem vápníku (Ca) pro „zdraví našich kostí“ není dostačující a jeho vysoký příjem může dokonce působit demineralizace kostí.

Číst více

CHIA semínka

Publikováno 22.04.2014 | Nikola radí/zkouší

Už staří Aztékové je konzumovali pro jejich blahodárné účinky! Chia semínka, ač se to nezdá jsou významným zdrojem proteinu, sacharidu, tuku a vlákniny.

Číst více

« Předchozí 1 2 3 4 5 Další »