Nabízím:

 - redukce hmotnosti

-  nabírání svalů

- zlepšení fyzické kondice

- zvyšování síly a svalového základu

- odstranění svalových dysbalancí

- příprava na překážkové běhy

- individuální běžecké tréninky 

- zacílení na hluboký stabilizační systém a pánevní dno dle Koláře

- odstranění bolesti beder

- rehabilitační cvičení - vyhřezlé plotýnky a diastáza, rekonvalescence po operaci a úrazech

- comeback po porodu do formy - hlavně zdravou cestou!, diastáza, pánevní dno

Během tréninku je kladen důraz na správnost provedení cviku a využití pestré škály pomůcek (Bosu, TheraBandy, TRX, overball, foam roller, kettelbell, dynamax, bosu, lano, aj.). V tréninku nevyužívám stroje, ale kladu důraz na práci s vlastním tělem. Není lepší pomůcky než vlatsního těla.

Mým cílem je naučit tě správně cvičit tak, aby tě trénink bavil a byli jste schopni svou kondici uplatnit i v běžném životě..

 

V ceně tréninku je již vstup. Cvičení probíhá v Chrasti u Chrudimi v mé soukromé tělocvičně nebo po domluvě v Chrudimi.