Osobní trénink jde s dobou jako móda

Publikováno 21.11.2015  |  Nikola radí/zkouší

Kongres Pohyb a Zdraví od 3D fitness přinesl obohacení a znovuotevření očí. A přišel právě včas. Tento týden se mě na tréninku klientka zeptala: "Jak dlouho už trénuješ? Stačilo naučit se všechny ty cviky?". V tu chvíli mi došlo jak veliký kus cesty to byl, ale že je to vlastě začátek! Sama zastávám názor, že trenér potřebuje občas trenéra, ale především se musí udržovat stále ve střehu.

Když se mě Káťa ve čtvrtek na tréninku optala, došlo mi, jak dalece se trénování od mých začátků posunulo. I osobní trénink je ovlivněn, stejně jako móda. Ikdyž ani tady nejdeme se slovem móda daleko (v něčem cvičit musíme). A tak když se podívám na styly a pomůcky, které se použivaly před 7 lety (na mých začátcích), pousmívám se. Jenže jak ze všech těch pomůcek, metod a směrů zjistíme, co je to správné? Ja zastávám selský rozum a pokud mě něco zaujme, ráda si to vyzkouším, potom teprve hodnotím.

Tak tomu bylo i dnes. Hala v Benicích praskala pod pomůckami a návštěvníky. Dopředu jsem si vybrala lekce, které jsem si chtěla zkusit a plná očekávání jsem ráno nastoupila k registraci.  Speciální konstrukce, kde nás trenér Honza nenechal  dlouho na zemi splnila má očekávání a tak jsem s pocitem naplnění pokračovala na další trénink - Rip trainer. Pomůcku, kterou znám a občas použivám i na osobním tréninku v samotném základu. Tentokrát z druhé strany (cvičence): pouze s tyči na gumě! Výsledek:  srazila mě na kolena a odhalila nedostatky. To mě však neodradilo a namotivovalo k dalšímu rozvoji. S Teddym (nečti jako méďa) už to byla jen potící se smršť. A já už se pomalu naladila na vlnu přednášek. A právě tady jsem si uvědomila, jak je důležité neustálé vzdělávání a opakování. 

Sílu hledej v základu

Ikdyby vynalezli jakoukoliv pomůcku, opět jsem se jen utvrdila v kouzlu lidkého těla. Nejlepší pomůckou jsme a bude vždy my sami sobě. V jednoduchosti je síla a tak nehledejme zázraky! Od držení těla, přes hluboký stabilizační systém, vyhřezlé plotýnky jsme se stejně dostali na samotný začátek - dýchání a mobilita. Základ a jednoduchost pohybu. A tak už se teď obohacena o nové inovace těším na všechny ty své plotýnáře, ale i sporťáky, kteří od pondělí zase okusí něco nového, co na první pohled vypadá jako absolutní pohoda.

Na závěr mám možné i odpověď pro Káťu: "Naučit se jen cviky nestačí. Je potřeba naučit se vnímat i tělo, pocity a potřebů lidí kolem nás. A tak jsem vděčná, že mí klienti jsou tak různorodí a zvídaví a nenechávají mě zakrnout."