MOST, jako návrat do dětsví

Publikováno 20.11.2015  |  Nikola radí/zkouší

Most, král cviků, ale i cvik z dětství, který jsme zvládali všichni. Kde jsou ty časy? Není totak dlouho, kdy jsem si pročítala články, které se věnovaly různým cvikům, kde byl zmíněn i most. Cvik, který v dětství dával každý z nás. Vlivem vývoje, růstu a především i sedavějšímu způsobu života se ale najednou stává challenge. 

Vrtalo mi to hlavou až do večerní hodiny, kdy na mě čekala skupina klientů, kteří nevěděli, co je čeká. Ano, padlo testování. Na konci hodiny, která je vždy věnováná mobilitě padl i most. Spíš pokus o most. V článku nelhali. A tak postupem času zjišťuji, že z mých 30 otestovaných jedinců pouze 6 dalo super most a u zbytku se našla řadá problému, ať už špatná mobilita v ramenou, slabá ramena, u některých dokonce zaznamenány i zkracené flexory v oblasti kyčlí. 

Se strachem v očích se půlka hroutí na zem. "Na všem se dá pracovat." A tak máme na tréninku novou výzvu - návrat do dětství - pokořit most.

Mobilita se řadí k mým doplňkovým aktivitách, a ikdyž jsem v posilovně občas za exota, nestydím se za to, že občas vypadám jako když lížu zeď nebo se snažím obmotat si tělo nohama. Všechno nás rozvíjí a posouvá dál!