CHIA semínka
Publikováno 22.04.2014 | Nikola radí/zkouší
Už staří Aztékové je konzumovali pro jejich blahodárné účinky! Chia semínka, ač se to nezdá jsou významným zrdojem proteinu, sacharidu, tuku a vlákniny. Před jejich samotnou konzumací je namočte do vody. Jejich absobčí schopnost je vysoká a tak zvětší svou velikost až 12krát.
V našem těle mají za následek:
- lépe zvládnout sportovní výkon, ale i psychické vypětí,
- vnitřní hydratace organismu,
- a v neposlední řadě snižují hladinu krevního cukru.
Chia semínka můžete nejenom pít, ale rovněž je i přidávat do jídel např. jogurt, ovesná kaše,saláty aj.