Vyhledávání

Kategorie

Články pro Vás připravuje

Články plné zajímavostí pro Vás!


Kniha Postav si svou postavu

  Publikováno 11.10.2018   |  Nikola radí/zkouší



Už je to pár let, kdy jsem seděla ve školní lavici a po vzoru babičky si říkala, jaký by to bylo napsat knížku. Uplynulo hodně let a já v zahraničí viděla program, který mě zaujal a přišel mi fajn, jenže u nás jsem nic takového nenašla.

Číst více

Ghíčko, jako neznámá

  Publikováno 28.09.2018   |  Nikola radí/zkouší



Správná strava jde ruku v ruce s pohybem. A ne vždy to co se zdravě tváří zdravé je. V knížce Postav si svou postavuvvěnuju velikou část tukům a vysvětluji, proč bychom je rozhodně neměli vynechávat v jídelníčku a že light strava je spíš na škodu.

Číst více

Sport a lepek

  Publikováno 02.11.2017   |  Nikola radí/zkouší



V současnosti i díky některým vrcholovým sportovcům se debatuje o vlivu lepku ve stravě na sportovní výkonnost, přesněji zda strava bez lepku vede k vyšší výkonnosti. Výsledky nejsou jednoznačné. Vynecháním lepku ze stravy si lidé slibují udržení zdraví nebo zlepšení zdravotního stavu, zhubnutí, sportovci lepší výkonnost. Co je lepek, jak v našem těle působí a kdo by se mu měl vyhýbat?

Číst více

ABECEDA ani za brambůrky

  Publikováno 19.09.2017   |  Nikola radí/zkouší



V posledních dnech jako by se ochladilo, ale ani to nás nemohlo zastavit při cestě na Boží dar na běžecký kemp. Boží dar je prostě boží, stejně tak jako běžecké kempy. Noví účastníci zajistí vždy zcela odlišné zážitky, ale že až tak moc, jsem nečekala.

Číst více

3TOGO všude s sebou bez výmluv

  Publikováno 15.08.2017   |  Nikola radí/zkouší



Dlouho jsem hledala cestu, jak lidi naučím správně jist a cvičit. Jenže...

Číst více

KEMP? "ZA PADE"

  Publikováno 17.05.2017   |  Nikola radí/zkouší



Boží dar zajistil v čele s Blankou boží víkend!!! Kdo neběžel s Blankou, nezažil sílu běžeckého kroku. Loni mi na tréninku Mišo vyprávěl o úžasných běžeckých kempech, kterých se s Pájou účastnil, ale já se vzhledem k nabitému termínu vždy míjela s termíny. V srpnu na kajacích poznávám Blanku, která kempy vede a stávám se členem XTR teamu. Můj úkol byl jasný - kompenzace a silový trénink pro běžce a k tomu strečink a péče o tělo po doběhu.

Číst více

Východočeská dupárna o 20ti kouscích

  Publikováno 10.05.2017   |  Nikola radí/zkouší



Nedávno přišla na trénink Martina, vášnivá milovnice kol, která se rozhodla okusit i něco jiného - kruhové tréninky. S klienty si hodně povídám a tak Martina přichází se svou výzvou pro letiošek VKVC - bike. Nebyla bych to já, když bych hned neposkočila: “To jedu taky!”.

Číst více

Když cesta je cíl

  Publikováno 26.02.2017   |  Nikola radí/zkouší



I když to v posledních dnech moc nevypadá, rozhodla jsem se pro letošek zatím pověsit závodní kecky na hřebík a pomoc lidem v okolí. Všechno začalo už 3 denním utrpením na dovolené na Bali, kde jsem po výstupu na sopku nebyla schopná chodit a pak možností přihlásit se k doc. Kolářovi na 1,5 roční program zaměřený na vývojovou kyneziologii. Operace kolene jako by se jen nabízela a já poprvé po 3 ročním odkládání řekla "Ano", skalpelu. Jen jsem asi nečekala, že před nástupem si stihnu zrasit i rameno.

Číst více

Co závodník nevidí aneb plné auto překvapení

  Publikováno 08.09.2016   |  Nikola radí/zkouší



Blíží se konec běžecké sezóny a já si občas připadám jak otrok rutiny, kdy jedu stejné věci stále do kola - vyzvednout startovní číslo, zabalit, napéct a hlavně nic nezapomenout!

Číst více

Kajaky, aneb když je zajíček duracell málo

  Publikováno 09.08.2016   |  Nikola radí/zkouší



Když jsem se před pár lety vracela ze surfů s rukama jako malý rambo, v uších mi znělo jen: “paddle, paddle, paddle”, a tahala jsem je za sebou, doufala jsem, že tuto vražednou kombinaci si už jen tak nezopakuji.

Číst více



« Předchozí 1 2 3 4 5 Další »